Депресия срещу тъга: Каква е разликата?

Нашият мозък е проектиран по начин, в който имаме колебателни настроения (имам танци, борба и напълно непредвидими промени в настроението). Не е възможно човешките същества да бъдат развълнувани и надвиснати през цялото време. Имаме ниски настроения, когато изпитваме тъга, естествено. Можете да го обвинявате в хормони, вътрешни био ритми, определени биохимични реакции или мозъчен грим, няма определен отговор. Животът сам по себе си е голяма трагедия, която се случва на всички, без избор или воля. Това е само философия и в това няма нищо "просто".

Депресията се случва и при повечето хора. Начинът на проявяване на симптомите, както физически, психически, така и емоционално варира. Депресията променя нашия мисловен процес. Може драстично да промени нашето чувство за себе си.

Депресията създава вдлъбнатина във вашето его и самочувствие, докато тъгата, колкото и дълго да трае, не би ви накарала да се ненавиждате, да се съмнявате в себе си, да не се чувствате безполезни или да ви накара да поставите под съмнение самото си съществуване. Това е работата за депресията.

За съжаление, тъгата и депресията продължават да се използват като синоними, когато явно не са. Депресията кара хората да се самоубиват, а не тъгата, колкото и голяма да е последната. Тъгата може да бъде предизвикана от събитие или да няма никаква причина. Същото важи и за депресията.

Интересното е, че тъгата може да бъде споделена и разбрана, депресията е самотно и често изолиращо преживяване. Има огромна стигма около депресията. До голяма степен поради неразбирането на болестта, но до известна степен, в лъжата да я подценявам като тъга, меланхолия или потиснато настроение. Наричането на депресия на настроение отнема сериозността на това като болест. Не е грешно и по дяволите, има дори страница в Уикипедия, посветена на нея. Все още се отклонявам. Освен това настроението / промените и промените в настроението се разговарят небрежно за човек с ендогенни, но импулсивни, неконтролируеми често променящи се състояния на ума.

Огромно начинание е да разбереш депресията както за страдащите, така и за другите. Тъгата може да бъде спътник на депресията, НЕ депресията. Тя се нормализира, приема и дори се насърчава, защото да плачеш е човек. Тя ни прави с определена уникалност. Според мен стоицизмът е преувеличен като добродетел.

Следващият път, когато почувствате сините, наблюдавайте мислите си, самонадеяни ли са? Казват ли ти просто да умреш? Или си безполезен човек за човек? Или си добър за нищо? Ако не, поздравления, умът ви е засегнат от тъга. Плачете, говорете с някого, разберете защо се чувствате по този начин, отдайте се на някаква висцерална форма на изкуство и спите, бихте се събудили, чувствайки се подмладени. Ако беше депресия, щяхте да се събудите, мразейки се все още да сте живи. Това отразява степента на страдание. Дори временната депресия може да направи човек самоубийствен.

Тъгата, от друга страна, често е начинът на мозъка ви (и тялото) да си почине, да ви накара да си починете и да се освободите от задържани емоции. Депресията е умът ви (и тялото), който се опитва да ви каже, че нещо е опасно нередно. Само по себе си не е болест, а симптом на друга неидентифицирана причина, често истинската болест.

Изображения: Авторско право на Кристиан Хопкинс. Взета от неговата призрачна и размишляваща поредица за депресия.