РАЗЛИЧНОСТ МЕЖДУ ШИШНОСТ И СОЦИАЛЕН АНСИЕТЕТ

Срамежливостта и социалната тревожност (наричана още социална фобия) имат общи неща. Срамежливостта обаче е много по-малко агресивна по отношение на симптомите. И в двата случая чувствата могат да бъдат сходни: желание да си отиде, страх, стрес и пр. Но когато става въпрос за социална тревожност, тези симптоми се увеличават и карат човека да избягва ситуации, които го плашат. От друга страна, срамежливият човек може да страда от ситуация, без да може да продължи да се излага на нея и това има отрицателни последици за здравето му.

Основната разлика между стеснителността и социалната тревожност е нивото на симптомите, когато човекът е изложен на ситуация, която ги плаши. Срамежливостта, лошо управлявана, с времето може да предизвика социална тревожност. Ако срамежливият човек приема себе си, контролира симптомите си, излага се на ситуации, които го притесняват, и ако мислите му останат конструктивни, срамежливостта му може да се подобри с течение на времето, дори да изчезне. От друга страна, ако срамежливият човек започне да избягва определени ситуации и има отрицателни и разрушителни мисли, положението му с времето ще се влоши.

Не времето подобрява или упълномощава индивидите, а самите нас, че с течение на времето се подобряваме или влошаваме, в зависимост от мислите, които имаме и действията, които предприемаме.

Основни физически симптоми на социална тревожност

Те включват тревожност, изпотяване, мускулно напрежение, тремор на ръцете или гласа, зачервяване, пулс, желание за уриниране, гръдно налягане, главоболие, стомашни проблеми, затруднено заспиване и замаяност.

Основни психологически симптоми на социална тревожност

Те включват вярване, че всеки забелязва нивото на стрес, страхът, че някой може да ни види да правим нещо неподходящо поради нашия стрес, чувството, че всички гледат, страхът да бъдем оценени отрицателно, страхът от познаване на нови хора и предприемане на нови проекти , Такъв човек е склонен да се изолира, така че никой да не осъзнае, че има проблем.

Срамежливият човек може да се почувства същото, но с различна интензивност, отколкото в случай на социална тревожност, когато човек избягва да се излага на определени ситуации.

Други разлики

Освен интензивността на симптомите, има и други разлики между социална тревожност и срамежливост.

Обикновено, ако попитате човек, който има социална тревожност, да изброи ситуациите, в които изпада в паника, можем да кажем, че почти всички ситуации в присъствието на други хора ги причиняват паника. От друга страна, когато един срамежлив човек е помолен да изброи ситуации, които го правят неприятно, те са по-конкретни. В някои контексти те не са срамежливи, дори ако има хора около тях.

Страданието също би било много ясна разлика, тъй като човек, който страда от социална тревожност, страда през по-голямата част от деня. Срамежливите хора страдат, но те все още се възползват от тези ситуации, дори ако някои времена са трудни за тях. Например, ако някой покани човек, страдащ от социална тревожност, на рожден ден, вероятно той / тя няма да дойде. Ако той / тя дойде на партито, той / тя ще страда изключително много и няма да има полза по всяко време. Тази ситуация ще го измъчва и той / тя ще го изживее като провал. Следователно този човек ще страда по време и след партито.

Ако поканите срамежлив човек на рожден ден, той / тя ще може да дойде и да се наслади на някои моменти, дори и да не се социализира много. Те няма да страдат толкова много и симптомите ще бъдат по-малко изразени, отколкото в случай на социална тревожност. Болестта ще бъде временна и ще има и определени моменти на удоволствие. Преди и след партито няма да бъде толкова агресивно, както в случая на социална тревожност, защото стресът ще бъде много по-лесен за управление.

Думата, която би могла да определи социалната тревожност, би била „приемственост“. Симптомите, страданието, стресът, негативните мисли са много непрекъснати. Хората, които страдат от социална тревожност, рядко получават удоволствие, освен ако не са заобиколени от семейство или близки приятели.

Думата, която би могла да определи срамежливостта, би била „временна“. Симптомите, страданието, негативните мисли са временни. През целия ден не всичко е толкова страдание, защото те се наслаждават в определени социални ситуации, дори и да се намесят малко поради своята срамежливост. Те винаги ще изживеят моменти на удовлетворение и забавление.

Избягването също би било друга характеристика на хората, които страдат от социална тревожност. Те са склонни да не се сблъскват със страховете си и да се изолират все повече и повече, за да избегнат страданието.

Срамежливите хора също са склонни да избягват определени ситуации, но много по-малко и те са в състояние да се впуснат в неизвестни ситуации, без да предизвикват ограничаване на стреса.

http://www.destinyregained.com